自律的人，生活都在发光

01时间是公平的

不同的分配方式造就了不同的人

最近，清华大学晒出的#清华学生的计划表#冲上热搜，引发热议！

凌晨1点睡觉，清晨6点起床，6点40开始学习，晚上9点到凌晨1点全都安排满满当当。

据清华大学官博介绍，这份#清华学生的计划表# 是正在清华大学校史馆举行的“清华大学优良学风档案史料展”中一份展品。

展览展出了很多清华毕业生和在校生的笔记、作业、计划等，字迹工整、思路清晰，这样学习怎能不优秀！

这样学习，想不当学霸都难！

02比你优秀的人比你还努力

37岁的张钧甯是娱乐圈出了名的自律。

《向往的生活》第三季里，太过“勤奋”的张钧甯，让一众嘉宾震惊。清晨第一个起床在屋子外做瑜伽，听到第二天晨跑便“两眼放光”，还要叫醒其他的嘉宾一起享受晨练的快乐。

其实这样的场景是张钧甯生活中的常态。跑步，对于大多数人不是一件困难的事，但是十几年如一日每天早起运动打卡，从不间断，恐怕没有几个人可以做到。在外出拍戏的时候，她也会坚持每天四点半起床，自己做饭、做运动。

而她本科毕业于国立台北大学法律系，研究生毕业于国立中央大学产业经济研究所法律组硕士班，是名副其实的学霸。

张钧甯曾在一次采访中说：“当你犹豫的时候，你已经可以穿上跑鞋跑出去了，等你犹豫完了，你已经跑回来了，而且你跑完肯定不会后悔，会很开心，所以就去吧！”

再过5分钟我就起床

看完这集电视剧我就学习

本来带手机是为了查资料，但是我总是忍不住玩一下

……

总有同学告诉调研君自己制定了计划却坚持不下来，总会有各种各样的事情成为你前进路上的绊脚石。

蔡康永说过一段话对我的影响颇深，现在分享给还在努力的你：

15岁觉得游泳难，放弃游泳，到18岁时遇到一个你喜欢的人约你去游泳，你只好说“我不会耶“。

18岁觉得难，放弃英文，28岁出现一个很棒但要会英文的工作，你只好说”我不会耶“。

请你不要在该奋斗的年纪，早早选择了安逸。自律让人自由。你的自律的程度，决定了人生的高度。

03你只管努力，

余下的交给时间

现在开始改变还来得及吗？当然来得及！就算你之前每天都在虚度时光，只要好好利用接下来的每一天，你也完全来得及改变现状。

1树立奋斗目标，不达目的不罢休

树立短期和长期的目标，要有不达目的誓不罢休的勇气和信心。很多人没有动力学习，或者学习一会就想懒惰、休息，达不到自己想要的效果。就是因为自己学习非常盲目，且学习没有目标。这可能是很多高中的同学都有的问题。

目标感在学习过程中的重要性甚至比学习本身还重要。学习之前一定要树立目标，这个目标也包括学习计划。这个计划包括——每天的学习计划，每周的学习计划，每月的学习目标和任务等。而且这个目标一定要尽量具体一些，并且要可以根据自己的学习状态和现状不断调整。

2学会坚持，掌握一万小时定律

我们都看过这样的一张图，当你每天都退步一点点，连续退步365天后，你将……

大家一定要想清楚一件事情，在高三，你不进步就是一种退步。毕竟你不是一个人在战斗，全国百万考生虎视眈眈、奋勇前进时，你每天欺骗自己一点点，每天偷懒一点点，就是在退步一点点，就是在自我放逐！

高三，不存在原地踏步，只存在奋勇向前和自我倒退。

相反，每天进步一点点，高考后你将发现自己惊人的改变。我们知道，对于我们普通人来说，高考是改变我们命运的和人生轨迹的重要转折点。而我们大多数人这辈子都是普通的智商+普通家室+普通的努力=普通的人。

而改变我们普通身份，变成“不普通的”因素，很大程度上依靠“努力的程度”，“一万小时定律”告诉我们，我们在某个领域和职业中，认真工作、研究，超过1万小时，我们就一定能成为该领域的专家和大咖。

3养成良好的学习习惯

我们发现，越是自律，拥有良好习惯的人越容易成功，并享受自律和良好的习惯带来的快乐。不仅商业领袖是，那些学霸、学神更是如此。

高中时期养成的良好习惯，会在今后的读书学习中，大学生活，甚至在工作、进阶中还会让我们受益。毕竟，学习是一辈子的事情。那么，我们需要去养成哪些习惯呢？

1、每天坚持跑步或锻炼35分钟。你会发现很多人在高考前因为心里压力大或突发疾病不能考试时，你精神百倍，经历充沛的完成了连续2-3天的考试。
很多时候打倒我们的不是难题，而是身体。

2、每天坚持背单词或古诗20分钟。到高考时你会发现，什么3500词，6500词你都会了。考场上，你看英语的阅读理解和文言文，跟现代汉语没什么差别，不都是很口语的话嘛！

不是单词难，而是你没有提前认识它们。

3、坚持每天练字，包括英文手写体。我们都知道高考作文在语文和英语中的分数占比，但其实不只是表面这些。你的字体写的好坏和整洁度，直接影响所有学科的卷面分

阅卷老师心情、能否看清楚你的答卷。

特别是如图，在语文的现代文阅读的主观题目中，一手好的字体，直接加分5分不是问题。你要知道，高考中5分几乎能差2万-5万的名次，直接就是本科和专科的区别了。

再看看这两个卷子的差别，如果你是阅卷老师，一天成千上万份的阅读试卷，人之常情，你会喜欢哪篇作文?

15秒，阅卷老师基本就已经决定了你们的命运了。这直接是两档作文的差别，那可不是3-5分了，直接就是8-12分的差别，等于做一道数学压轴题了！

在高考战场上，你的字体就是你的颜值。练字就等于给卷面整容，还不赶快去练字？

一切都还充满了可能性。

一切都还来得及。

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